然而,夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。 西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。
正确的做法是将西瓜放入冰箱降温,以摄氏15度、2小时为宜。既可防暑降温、不伤脾胃,又能品尝西瓜的甜沙滋味。
经专家研究,西瓜有如下食疗功效:
1、清热解暑:西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
2、补充营养:西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3、美容、抗衰老:西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,清洁肾脏及输尿管道,同时还可激活机体细胞,达到美容及延缓衰老的功效。
4、排毒、减肥:西瓜中含有人体所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,以西瓜来代替饭可以减肥,但一定要适可而止,毕竟营养需要均衡调理。西瓜糖份高,但是单糖,不会增重。
5、帮助蛋白质的吸收:西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,以帮助人体对蛋白质的吸收。