我们都知道身体的一些变化就可以知道是否生病了，比如说眼睛、脸色鼻子还有舌头等等。那你知道舌头两边锯齿状是什么原因吗?相信多数人都见过吧，据说这是脾脏虚弱的表现哦。下面就简单的去了解一下吧。

舌头两边锯齿状怎么回事

有不少的人在照镜子的时候发现自己的舌头两边呈现出锯齿状，不少的人都认为时口腔的问题。其实小编想说，这是脾脏虚弱造成的。脾脏的生理功能是脾操控水分和湿气运送，脾可以调节血液，避免湿气积聚，构成痰湿、浊湿。而脾脏的生理功能可以很好地反映在舌头上，如果肥舌周围有齿痕，说明脾虚湿不化，此时应通过健脾祛湿来改善。

脾脏虚弱怎么办

1. 多吃土气食物

脾喜燥恶湿、喜温恶寒，因此养脾要食温性或燥性的食物或中药，脾性在五行中属土，得土气较旺的食物亦可养脾，如地瓜、土豆、香菇等。

2. 艾灸

脾虚怎么办才好呢?建议试试艾灸哦。艾灸有温阳之功，最适合养脾。脾虚的人可艾灸脾经原穴太白，足太阴脾经主时为上午九点到十一点，因此在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。

3. 运动

脾主四肢，适当的运动可健脾胃。最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，以不感到过度劳累为宜，大汗淋漓的运动项目会导致耗气伤津，会加重气短乏力的症状，降低人体机体免疫功能。易气短喘息的人首选的运动项目是打太极。

以上就是关于脾虚的调理方式了，小编想说当你舌头两边锯齿状时那就是脾虚了，可以试试以上的方法来调理。