生姜是一种常见的调料，除了食用以外还有很多人利用生姜来泡脚，因为生姜具有驱寒的作用，那么下面就来一起看看生姜泡脚有什么功效和作用吧。

一、姜泡脚能去祛湿吗

姜泡脚有很好的除湿效果。

因为泡脚本身就是一种出时期的方法，生姜可以帮助驱寒，刺激脚上的穴位，所以祛湿效果还是不错的。

二、姜泡脚有什么作用

1.用姜泡脚去除脚臭

将脚浸泡在热姜水中，加入盐和醋，浸泡约15分钟，擦干，加入一些滑石粉，气味可以消除。用姜浸泡脚对皮肤有保湿作用，皮肤干燥，你可以经常用姜浸泡脚，此外，姜浸泡脚也有去除脚臭的作用。

2.改善睡眠

姜泡脚可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。我们的脚有很多穴位，经常用姜泡脚来缓解疲劳。改善睡眠的效果，睡眠不好的朋友可以经常用姜泡脚哦！

3.减少手脚冰凉

手脚冰冷的主要原因是血供难以到达身体末端，尤其是贫血患者。生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。

三、姜泡脚的注意事项

1.泡脚时间不宜过长，15-30分钟

泡脚时，血液会流向下肢，大脑容易供血不足。胸闷、头晕等心脑血管疾病患者和老年人应暂停泡脚休息。糖尿病患者周围感觉能力差，家属应先试水温，防止烫伤。

2.晚饭后半小时内不要泡脚

因为吃完饭，人体的大部分血液流向消化系统。这时，应该流向消化系统的血液会流向下肢，使消化系统没有足够的动力消化食物，导致消化不良。因此，最好在饭后洗脚1小时。

3.浸泡脚的水应该是热的，但不要太热

水的温度应该足够热，但不会烫伤，大约45摄氏度。在温水中加入2勺盐，盐具有抗炎、杀菌、排便的作用。