春季气候比较的干燥，常常使人容易感到鼻和咽干燥不适。这时如果可以吃一些生津止渴和润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适。

1、干燥咳痰多吃梨。

梨有生津止渴和止咳化痰还有清热降火以及养血生肌与润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。特别对肺热咳嗽和小儿风热还有咽干喉痛以及大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还可以很好的降低血压和清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩和心悸耳鸣者，经常吃梨，就可以有效的减轻症状。梨含有大量的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎和肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良和产后血虚的人，不要多食。

　2、干燥上火吃香蕉。

一般人认为败火以食香蕉是最好的，中医认为香蕉性味甘寒微涩和无毒，具有清热止渴和清胃凉血还有润肠通便以及降压利尿等作用。对于口渴和便秘等阴虚肠燥或血热气滞者是最好的。如果脾胃素虚和阳气不足的人食香蕉就会适得其反，就会容易使虚火更旺。

3、防治感冒吃苹果。

春季气温不稳定，而且还容易犯感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含有的特殊物质可以抗感冒因子而且还可以直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。