在聚会或是过年、过节的时候，有的人为了尽兴或是工作应酬，就需要喝很多酒，为了防止自己醉酒失态，会尝试在酒后喝酸奶解酒，那么酒后喝酸奶真的可以解酒吗？

一、酒后喝酸奶解酒吗

具有一定的解酒作用。

喝酸奶可以保护胃粘膜，减少酒精的吸收，帮助人们缓解酒精带来的不适，起到一定的解酒作用。

但胃内酒精代谢较少，主要是肝脏代谢，因此解酒不能完全依靠喝酸奶，建议少喝。

二、喝酸奶有什么好处

1.保护胃粘膜，减少胃刺激

酒精对胃的刺激相对较大，容易导致胃穿孔、胃出血等情况，喝酸奶可以缓解胃粘膜的刺激，蛋白质对胃粘膜有很好的保护作用，但也能降低消化道中的酒精浓度，在一定程度上减少人体对酒精的吸收。

2.缓解酒后烦躁

酸奶富含钙，钙具有稳定神经系统的作用，酒后易易怒，喝酸奶有助于稳定情绪，缓解身心。

3.中和口中的气味

饮酒后，人们口中的酒味道很重，容易口苦口干。喝酸奶又酸又甜，还含有一定的水分，可以调节口中的味道，缓解饮酒后的不适。

三、酒后喝酸奶好还是纯牛奶好

最好喝纯牛奶。

虽然纯牛奶和酸奶可以保护胃粘膜，但酸奶味酸，纯牛奶的性质会更温和，饮酒前保护胃肠道的效果会更好。

建议在饮酒前半小时左右吃适量的食物，然后喝纯牛奶，避免空腹饮酒。它不仅可以减少酒精的摄入，还可以减少胃的刺激，降低胃中酒精的浓度。