不少女性都在为胸小而烦恼，据说如今胸小的妹子很难找到男朋友，而一些女性为了自己的幸福以及展现自信美都在想办法丰胸。她们偶读想要丰胸最有效最天然的方法，不想冒着风险去做手术，那你知道天然的方法有哪些吗?下面小编就简单的介绍几种。

第一：夹书

很多朋友都听过台湾某个女神推荐的丰胸技巧，那就是夹书丰胸了。只要将两本书在两边的腋下分别夹住，双手慢慢的向前抬起，当你手发酸或者是书本掉落为主，据悉这是可以锻炼好胸肌哦。

第二：按摩

按摩是属于比较天然的丰胸方式，不但不会伤害身体而且还可以让胸部变大哦。按摩丰胸就是通过手部来刺激胸部周围的穴位神经，促进血液的活跃加速，保证乳腺的正常运行。因此你可以双手直接从胸部的圆边向乳晕以顺逆时针的方式按摩，每次坚持五分钟到十分钟左右，坚持一个月就可以让你的胸部丰满哦。

第三：饮食

有些丰满的胸部是吃出来的，一些食物都是具有丰胸的效果哦，比如说木瓜还有酒酿。木瓜是公认的天然丰胸食材，它含有的木瓜酶可以促进乳腺的发育。而酒酿则是含有一些荷尔蒙，可以帮助胸部细胞。因此想要丰胸可以多吃这两种食物哦。

第四：游泳

想要运动丰胸的朋友可以试试游泳哦，游泳是全身性的运动，在水中胸部可以受到水的冲击，就等于在给胸部做按摩，而且游泳还可以减肥哦，塑形丰胸都是妥妥的。

以上就是丰胸最有效最天然的方法了，如果说你对于自己的胸部大小不满意，那么可以试试以上的几种丰胸方法哦，这些都可以让你的胸部一天天的变大哦。