18-15分:恭喜你!你的卵子很健康,只要继续这种生活节奏和性生活频率,5年后你的卵子质量都不会下降。
14-10分:你的卵子还算健康,目前看来问题不大,但5年后就不好说了。想改观未来的卵子质量,加强经期身体保养,少吃生冷食品,定期去做妇科检查!
9-6分:抱歉,你的卵子健康状况不大好,5年后只会更糟。如果你还不到35岁,现在还来得及,尽早去妇科咨询,医生会给你最好的治疗方案;如果你过了35岁,还想要孩子,最好及早怀孕,以免来不及。
1. 来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2. 红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。