安全期计算公式
除去排卵期和月经期,剩下的日子都可以称为“安全期”。接下来,我们不妨以一个月经周期为28天的女性为例,做简单的讲解:
随着月经的来到,该女性在10月1日开始进入5天左右的“月经期”。根据她的月经周期为28天,我们可以推算10月29日(10月1日+28天)月经会再次降临,因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天),根据上文的推断,该女性的排卵期就为10月7日到10月19日(10月15日-8天,10月15日+4天),而其他时间就是为安全期。
评断月经期的方法是什么?
体温法:首先,为了测量体温,你需要去药店买一只专用的基础体温计。接下来,从月经来的第一天开始,每天早晨下床前,量一次基础体温,记录下来,坚持10天,并且把这些数据整理出来,绘制成表格。这里需要提醒各位的是,一定要定时定点的测量,同时要确保睡眠时间要多于8个小时。
而后,看一下这10来天中,你体温的最高值是多少。再给这个最高值加上0.15度,这就是你接下来需要用来对比的数值了。当然,如果在这十天中,你出现了发热的症状,这个数据也就不准了,只能作废。
最后,你需要继续每天早上监测你的体温,当你发现连续三天都高于这个数值时,恭喜你,你的安全期已经到来,从第四天开始到下次月经来潮前,可以放心安排宽松的性生活了。