孕妇在十月份的时候，因为体内没有排卵，因此孕妇在孕期不会出现月经来潮，而对于孕妇来说，月经来潮的时机也是不一样的，有的孕妇恢复得快，有的孕妇则会出现月经来潮。因此一些妇女想要了解一下产后生理期的正常时间是多少？要是大姨妈不来咋办？让我们来看一看。

　　女性产后月经多久？

　　一般来说，分娩后月经的时间与女性的体质和生产方式有关。月经在分娩后1个月恢复，但其他并发症或身体素质较差，月经延长。此外，在影响月经的几个因素中，哺乳对月经恢复的影响最大。哺乳期血液中的乳泌素抑制下丘脑垂体功能，短期闭经，纯母乳产妇产后排卵和月经延长，产后几个月，产后一年。

　　产后月经正常的女性做什么？

　　1、增强营养

　　产后身体虚弱，适当补充营养，均衡营养有利于身体恢复，促进乳汁分泌，调节内分泌，保持月经正常。

　　2、适当运动

　　产后可根据身体状况适当运动，改善血液循环，促进新陈代谢，但运动强度不高，可选择散步、瑜伽、产后恢复运动等。

　　3、调整血气

　　大多数女性生完孩子后血气不足，容易贫血，也会影响月经的正常时间。因此，产后调节血气，多吃阿胶、枣、龙眼等补血食品。

　　4.避免过度焦虑

　　产后照顾婴儿休息不足可能导致情绪不稳定，加上匆忙，生活变化使女性无法适应，然后焦虑，这些情绪会影响内分泌，导致月经异常，所以保持稳定的心态，放松情绪给自己足够的睡眠时间，以确保身体休息足够。

　　温馨提示：一般女性产后月经因人而异，只要她们采取措施，防止身体问题可以让月经正常，不用太担心，知道月经后可以继续母乳喂养，不会对婴儿造成伤害。