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血糖高怎么办,四种水果能降糖

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-05-30 15:30:22

糖尿病是比较常见的疾病,有不少的朋友都知道控制血糖是糖尿病唯一的改善方法哦。那你知道血糖高怎么办才好呢?其实有些水果是可以帮助降血糖哦,那想要知道哪些水果吗?下面就简单盘点盘点四种能降糖的水果。

山楂

第一:山楂

山楂是多数人都爱吃的,而大部分人不会想到山楂也是降糖的水果哦,其实山楂是含有维生素C维生素B以及胡萝卜等等,因此据说降血糖的功效哦。而且糖尿病人最容易导致一些并发症的出现,比如说冠心病、高血压或者是血脂高等等,而山楂都有改善的效果哦。

第二:猕猴桃

猕猴桃为什么可以降血糖呢?其实猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效,是降血糖的水果中最被肯定的一个。

苹果

第三:苹果

血糖高怎么办才好呢?其实可以选择吃点苹果哦。据说苹果是降血糖的高手哦。苹果中含有大量果胶以及膳食纤维,不仅仅可以帮助降低血糖,调节好血糖哦,所以可以试试哦。

第四:橙子

橙子含有丰富的维生素,具有开胃生津的功效与作用,橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用,可以直接吃橙子,也适合榨成橙子汁饮用。

橙子

血糖高吃什么水果好呢?其实可以选择以上的四种水果哦,这都是公认的降血糖水果哦,比如说苹果、橙子还有猕猴桃等等哦。最后小编提醒,降血糖不仅仅是水果哦,其他的食物也是好的选择哦,比如说苦瓜。菠菜还有洋葱等等食物哦。